Tim Zwinkels

westlander cyclist webdeveloper

Afternoon Ride

Temperature 28 ℃ Distance 51.96KM
Moving time Elevation gain 760M
Speed 25.43 / 66.6 Cadence 0RPM
Watts 147.1 / 0 Heartrate 150.8 / 177
Suffer score 171 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Roubaix - La Rose 01:53 0.8 25.45 0.4 139.5 132.8
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:26 0.55 23.22 1.1 148 139.4
Avenue de La Croix-Rouge 04:39 1.87 24.19 1.2 160.9 161.1
La Rose - Croix Rouge 04:07 1.68 24.5 1.4 160.3 161.7
Croix-Rouge to Village 1 07:39 2.73 21.4 3.6 166.9 224.2
Montée du Vallon Vert 02:23 0.93 23.44 3.3 168.4 236.6
Croix Rouge - Allauch 1 07:32 2.64 21.04 3.7 166.9 225.3
longement des écuries de Loubresses 01:44 0.67 23.34 3.6 169.5 226.2
Rond point jets d'eau - Mail 03:00 0.89 17.83 5 167.8 229.3
Montée du Stade du Mail 01:15 0.34 16.49 5.1 169.7 214.1
Allauch rp - Les Rampins rp 02:36 1.77 40.93 -3 157.8 168.1
LogisNeuf_Pichauris 13:22 5.05 22.69 2.6 159.2 187.4
maurins 1 06:10 2.36 22.95 3.9 157.8 182
maurins 1 06:06 2.35 23.09 3.9 157.9 182.7
Montée bas des Termes 13:00 4.52 20.85 2.7 159.3 187.5
Les Termes - Le Régage via Pichauris 24:59 8.71 20.92 3 160.6 196.8
Les Termes - Part I 12:28 4.6 22.13 2.2 159.4 188.6
Chemin De Pichauris à Gréasque Climb 1 08:43 2.52 17.32 4.8 164.9 214.1
Chemin De Pichauris à Gréasque Climb 1 07:29 2.04 16.36 5.6 165.5 220.2
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:39 0.27 24.66 3 159.3 229.9
1 ere partie Régage/Sud 1 07:25 2.03 16.44 4.9 166.4 208.5
Le Régage via Pichauris 1 12:13 3.91 19.22 3.8 161.7 207.8
Pichauris-Peypin (Régage) 18:27 7.69 25.01 -0.2 154.6 172.6
Montée Pichauris - Le Régage 1 11:58 3.83 19.2 3.6 161.7 209.5
Pichauris Full 1 11:57 3.88 19.48 3.7 161.9 208.5
Côte de Pichauris 05:22 1.27 14.17 5.8 167.9 219.2
Régage sud short 05:43 1.49 15.62 5.2 168.5 208.5
Pichauris' climb - 2nd part 01:33 0.54 20.91 5 154.9 292.4
revers long régage fin 15% 01:27 0.47 19.28 5.9 154 288.7
sprint revers du Régage 00:28 0.13 16.25 8.5 167.9 312.4
Descente du Régage (vers Peypin) 06:14 3.68 35.46 -4 140.7 100.6
Sprint à papa 01:09 0.42 21.94 3.6 147.6 209.2
Coup de cul Peypin - Valdonne 02:43 0.73 16.21 5.7 159.1 252.2
Coup de cul Peypin -> Font de Branque 01:01 0.25 14.98 5.2 147.2 304
Sprint Bois des Lutins 00:56 0.42 26.99 2.8 131 235.4
Sprint long - bois des lutins 00:50 0.3 21.94 1.8 134 225.9
Côte de la Doria 03:39 1.18 19.45 3.9 154.8 200.7
descente de la pomme 03:23 2.23 39.5 -3.5 130.6 60.1
déblocage pancarte massalia 00:35 0.35 35.77 -2.3 130.9 38.9
déblocage sprint massalia 2 00:34 0.33 34.5 -1 129.4 42.4
Chemin Du Regage Climb 1 11:20 3.09 16.34 4.1 154.5 170.8
Chemin De Pichauris à Saint Savournin Climb 1 11:32 3.16 16.42 4 154.6 166
Valdonne - Les Termes via Auberge Neuve 1 10:45 2.89 16.12 3.8 154.7 162.1
Valdonne - Les Termes 1 08:16 2.15 15.6 4.8 153.9 166.4
Chemin De Pichauris à Saint Savournin Climb 1 10:36 2.86 16.17 3.8 154.7 160.4
Coup de cul Auberge Neuve - Le Terme 03:28 0.97 16.72 4.1 156.6 173.3
Auberge Neuve - Les Termes 05:28 1.54 16.89 3.5 156.8 163.5
Bosse : Spar - Le Terme 05:40 1.7 17.95 2.7 156.3 157.7
[SPRINT] Du croisement jusqu'au Terme 01:53 0.57 18.23 2.2 155 126.2
Sprint Revers des Termes 00:48 0.25 18.84 6.8 153.8 119.7
TimeTrial_Down_termes 11:29 7.74 40.44 -2.8 142.6 104.9
descente des termes jp 10:42 7.04 39.5 -2.5 142.9 104.7
Descente des Termes 13:36 8.86 39.07 -2.6 143.1 106.7
Descente complète des Termes 13:26 8.61 38.46 -2.8 143 107.5
Descente haut des Termes 03:57 2.67 40.52 -3.3 142.3 78.7
Jarret Line DH 03:35 2.36 39.52 -3.6 142.5 78.4
Descente Le Terme 13:04 8.52 39.12 -2.6 142.7 107.2
Single du Jarret 03:11 2.16 40.69 -3.2 142.4 88.2
Le long de la rivière 01:59 1.38 41.81 -3 142.2 103.3
Descente bas des Termes 07:13 4.64 38.61 -2.4 142.6 119.7
Sprint Bas des Termes 00:28 0.32 40.91 -3 136.4 64.9
Sprint long - Bas des Termes 00:54 0.58 38.83 -7.1 138.4 102.4
fin des termes / stade 02:30 1.59 38.1 -2.1 143 115.4
faster than cars, smarter than trafficlights 05:44 2.98 31.22 -1.4 142.2 89
sprint du stade 00:42 0.4 34.5 -1.4 153.2 170.8
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:52 1.42 29.82 -1.2 139.8 72.4
sprint coco caline 00:54 0.4 26.51 1.3 145.7 175.5
Coup de cul du petit pont 01:04 0.31 17.52 7.8 156.1 292.3
Bascule du Petit Pont 01:27 0.51 21.31 2.5 158.4 215.3
Rue Albert Einstein retour 04:09 1.62 23.46 -2.3 141.5 51.8
voie des bus parking relais 01:07 0.56 30.29 -2.1 141.8 55.4
descente rue Albert Einstein 05:11 2.24 25.92 -1.9 145.2 61.6
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:44 0.61 20.97 -1.1 147.2 32.1
La Rose (Présentation > Gémy) 03:29 1.42 24.46 -1 146.8 59.3
La Rose BC 01:12 0.45 22.26 -1.3 146.1 29.8
La Rose Roubaix 01:54 0.88 27.78 -0.7 146.8 78