Tim Zwinkels

westlander cyclist webdeveloper

Never waste a beautiful day.

Temperature 16 ℃ Distance 42.64KM
Moving time Elevation gain 575M
Speed 26.55 / 57.24 Cadence 83.1RPM
Watts 154.3 / 0 Heartrate 155.8 / 183
Suffer score 171 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Roubaix - La Rose 01:57 0.8 24.58 0.4 111.6 126.2
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:16 0.55 26.28 1.1 144.5 158.4
La Rose - Croix Rouge 03:43 1.68 27.14 1.4 160.5 175.5
Avenue de La Croix-Rouge 04:14 1.87 26.57 1.2 160.5 168.7
Croix-Rouge to Village 1 08:13 2.73 19.93 3.6 171.6 204.6
Croix Rouge - Allauch 1 08:06 2.64 19.57 3.7 171.6 204.7
Montée du Vallon Vert 02:38 0.93 21.21 3.3 169.6 201.8
longement des écuries de Loubresses 01:55 0.67 21.11 3.6 170.2 192
Rond point jets d'eau - Mail 03:04 0.89 17.44 5 175.9 215.5
Montée du Stade du Mail 01:09 0.34 17.93 5.1 178.4 214.1
Allauch rp - Les Rampins rp 03:07 1.77 34.14 -3 150.6 110.5
Logis neuf-les termes 24:18 9.12 22.51 2.5 170.1 191.1
Logis Neuf - Le Terme 23:40 8.81 22.32 2.6 170.7 192.8
LogisNeuf_Pichauris 13:04 5.05 23.21 2.6 171 193.9
maurins 1 05:52 2.36 24.13 3.9 169.6 190.7
maurins 1 05:50 2.35 24.15 3.9 169.6 190.1
Montée Plan de Cuques Le Terme by QD 20:48 7.58 21.85 2.8 172.7 196.1
Montée des Termes 20:50 7.67 22.08 2.8 172.8 195
Montée bas des Termes 12:41 4.52 21.37 2.7 171.2 194.1
CHRONO DES TERMES 19:30 7.19 22.12 2.5 172.6 195.1
Chrono du Terme 22:06 7.6 20.63 2.8 171.6 185.5
Montée du Mont LuLu 19:55 7.4 22.3 2.7 172.9 197.5
Les Termes - Part I 12:08 4.6 22.73 2.2 171.2 196.2
Les Termes 19:58 7.32 21.98 2.9 172.9 197.6
terme jp 19:36 7.13 21.82 2.4 173 195
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:45 0.27 21.37 3 170.9 218.4
Les Termes - Part II 1 07:45 2.69 20.85 3.3 175.5 199.7
pichauris haut de termes 1 07:40 2.66 20.79 3.2 175.6 199
monté du single du jarret 04:55 1.71 20.92 3 174.9 192.5
Chauffe Marcel ! 01:32 0.54 20.95 4.4 177.7 220.8
Sprint Haut des Termes 00:42 0.27 22.99 3.7 177.7 232.7
Sprint Revers des Termes 00:42 0.25 21.53 6.8 152.5 101.9
Descente haut des Termes 04:00 2.67 40.02 -3.3 133.6 83.8
Jarret Line DH 03:37 2.36 39.15 -3.6 133.9 89.5
Single du Jarret 03:16 2.16 39.65 -3.2 134 94.3
Le long de la rivière 01:55 1.38 43.26 -3 131.3 133.7
1 ere partie Régage/Sud 1 07:22 2.03 16.55 4.9 167.9 209.6
Le Régage via Pichauris 1 12:04 3.91 19.46 3.8 166 213.5
Montée Pichauris - Le Régage 1 11:49 3.83 19.45 3.6 166.9 214.6
Pichauris Full 1 11:54 3.88 19.56 3.7 167.3 211.7
Côte de Pichauris 05:22 1.27 14.17 5.8 172.4 218.3
Régage sud short 05:42 1.49 15.67 5.2 173.6 205.3
Pichauris' climb - 2nd part 01:37 0.54 20.04 5 160.3 276.1
revers long régage fin 15% 01:25 0.47 19.74 5.9 159.4 289.2
sprint revers du Régage 00:26 0.13 17.5 8.5 175.8 333.6
sprint aprés la bosse 01:01 0.52 30.58 -0.8 144.9 178
Sprint des collines 00:31 0.27 31.22 2.8 147.3 297.3
Descente du Regage - D46A 02:14 1.45 38.91 -6.2 129.7 34
Descente bas des Termes 06:45 4.64 41.28 -2.4 146.5 154.2
Sprint long - Bas des Termes 00:46 0.58 45.58 -7.1 150.2 208.5
Sprint Bas des Termes 00:23 0.32 49.81 -3 148 201.9
fin des termes / stade 02:20 1.59 40.82 -2.1 151.6 177.1
faster than cars, smarter than trafficlights 05:12 2.98 34.43 -1.4 144 119.4
sprint du stade 00:36 0.4 40.25 -1.4 159.8 210.4
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:39 1.42 32.25 -1.2 138.5 91.4
sprint coco caline 01:09 0.4 20.75 1.3 143.8 167
Coup de cul du petit pont 01:06 0.31 16.99 7.8 168 281.1
Bascule du Petit Pont 01:29 0.51 20.83 2.5 169.2 210.1
Rue Albert Einstein retour 03:42 1.62 26.31 -2.3 134 60
voie des bus parking relais 01:19 0.56 25.69 -2.1 139 40
descente rue Albert Einstein 04:15 2.24 31.61 -1.9 140.7 86.3
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:10 0.61 31.16 -1.1 149.9 95.3
La Rose (Présentation > Gémy) 03:03 1.42 27.94 -1 141.3 88.1
La Rose BC 00:50 0.45 32.05 -1.3 151.1 113.2
La Rose Roubaix 01:58 0.88 26.84 -0.7 136.7 77.4