Tim Zwinkels

westlander cyclist webdeveloper

Oh Yeah

Temperature 17 ℃ Distance 41.33KM
Moving time Elevation gain 563M
Speed 26.61 / 66.24 Cadence 0RPM
Watts 148.2 / 0 Heartrate 170.2 / 194
Suffer score 276 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
La Rose - Croix Rouge 04:00 1.68 25.22 1.4 175.2 157.7
Avenue de La Croix-Rouge 04:31 1.87 24.9 1.2 175.8 157.9
Croix-Rouge to Village 1 07:37 2.73 21.5 3.6 181.2 229.8
Montée du Vallon Vert 02:14 0.93 25.01 3.3 184.8 264.9
Croix Rouge - Allauch 1 07:32 2.64 21.04 3.7 181.2 229.6
longement des écuries de Loubresses 01:38 0.67 24.77 3.6 186.2 264.3
Rond point jets d'eau - Mail 03:04 0.89 17.44 5 179.6 220.6
Montée du Stade du Mail 01:08 0.34 18.19 5.1 183.6 221.1
Allauch rp - Les Rampins rp 02:42 1.77 39.41 -3 172 144.2
Logis neuf-les termes 24:22 9.12 22.45 2.5 176.1 190.1
Logis Neuf - Le Terme 23:51 8.81 22.15 2.6 176.4 190.4
LogisNeuf_Pichauris 13:34 5.05 22.36 2.6 175.1 183.5
maurins 1 06:11 2.36 22.89 3.9 173.5 178.7
maurins 1 06:10 2.35 22.84 3.9 173.5 179
Montée Plan de Cuques Le Terme by QD 21:07 7.58 21.53 2.8 177.1 192
Montée des Termes 21:00 7.67 21.91 2.8 177.2 191.4
Montée bas des Termes 13:11 4.52 20.56 2.7 175.2 183.7
CHRONO DES TERMES 19:42 7.19 21.89 2.5 177 191.2
Chrono du Terme 22:14 7.6 20.51 2.8 176.8 182.7
Montée du Mont LuLu 20:18 7.4 21.88 2.7 177.3 192.8
Les Termes - Part I 12:38 4.6 21.83 2.2 175.4 184.9
Les Termes 20:21 7.32 21.57 2.9 177.4 192.6
terme jp 19:46 7.13 21.63 2.4 177.6 192.2
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:40 0.27 24.04 3 176.9 218.6
Les Termes - Part II 1 07:38 2.69 21.16 3.3 180.5 205.7
pichauris haut de termes 1 07:31 2.66 21.2 3.2 180.6 205.8
monté du single du jarret 04:43 1.71 21.8 3 179.9 201.9
Chauffe Marcel ! 01:37 0.54 19.87 4.4 181.4 207.3
Sprint Haut des Termes 00:50 0.27 19.31 3.7 180.3 206.4
Sprint Revers des Termes 00:40 0.25 22.61 6.8 166.1 98.7
Descente haut des Termes 03:57 2.67 40.52 -3.3 167.2 83
Jarret Line DH 03:30 2.36 40.46 -3.6 167.1 89
Single du Jarret 03:12 2.16 40.48 -3.2 166.9 94.1
Le long de la rivière 01:59 1.38 41.81 -3 168 117
1 ere partie Régage/Sud 1 07:28 2.03 16.33 4.9 177.7 210.8
Le Régage via Pichauris 1 12:28 3.91 18.84 3.8 175.4 204.4
Montée Pichauris - Le Régage 1 12:16 3.83 18.73 3.6 175.7 204.6
Pichauris Full 1 12:24 3.88 18.77 3.7 175.9 201.8
Côte de Pichauris 05:23 1.27 14.13 5.8 180.3 222.7
Régage sud short 05:45 1.49 15.53 5.2 181.1 207.9
Pichauris' climb - 2nd part 01:35 0.54 20.47 5 170.6 289.6
revers long régage fin 15% 01:27 0.47 19.28 5.9 169.9 290.2
sprint revers du Régage 00:29 0.13 15.69 8.5 181.9 303.7
sprint aprés la bosse 00:55 0.52 33.92 -0.8 168.3 215.7
Sprint des collines 00:35 0.27 27.65 2.8 169 284.2
Descente du Regage - D46A 02:04 1.45 42.05 -6.2 154.7 25.3
Descente bas des Termes 07:03 4.64 39.53 -2.4 162.3 103.4
Sprint long - Bas des Termes 00:51 0.58 41.11 -7.1 159.4 113.8
Sprint Bas des Termes 00:26 0.32 44.06 -3 159.1 96
fin des termes / stade 02:26 1.59 39.14 -2.1 163.5 115.4
faster than cars, smarter than trafficlights 05:12 2.98 34.43 -1.4 166.7 105.1
sprint du stade 00:36 0.4 40.25 -1.4 173.1 162.2
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:40 1.42 32.05 -1.2 165.5 84.6
sprint coco caline 00:54 0.4 26.51 1.3 166.2 182.2
Coup de cul du petit pont 01:12 0.31 15.58 7.8 178.4 260.4
Bascule du Petit Pont 01:36 0.51 19.31 2.5 179.4 197.2
Rue Albert Einstein retour 03:27 1.62 28.22 -2.3 156.8 59.2
voie des bus parking relais 01:02 0.56 32.73 -2.1 158 49.2
descente rue Albert Einstein 04:49 2.24 27.89 -1.9 157.7 59.5
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:25 0.61 25.66 -1.1 152.5 48.4
La Rose (Présentation > Gémy) 03:13 1.42 26.49 -1 154.2 65.3
La Rose BC 01:04 0.45 25.04 -1.3 152.8 58.3
La Rose Roubaix 01:52 0.88 28.28 -0.7 155.7 72.6