Tim Zwinkels

westlander cyclist webdeveloper

Middagrit

Temperature 12 ℃ Distance 51.39KM
Moving time Elevation gain 774M
Speed 26.92 / 61.56 Cadence 0RPM
Watts 161.5 / 0 Heartrate 154.3 / 181
Suffer score 184 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
montee saint jerome 01:35 0.48 18.14 5.2 171.1 314.2
église Château-Gombert 01:13 0.36 17.9 3.1 158.8 172.8
après le pont 00:29 0.33 40.99 -3.6 163.6 25.7
Descente du Cavaou 00:57 0.61 38.77 -4.3 161.4 80.5
plat Plan-de-cuques Allauch 02:49 1.49 31.65 1.2 166.7 237.7
Logis neuf-les termes 23:07 9.12 23.66 2.5 164.9 207.4
Logis Neuf - Le Terme 22:32 8.81 23.45 2.6 165.1 209.4
LogisNeuf_Pichauris 12:37 5.05 24.04 2.6 165 206.7
maurins 1 05:41 2.36 24.9 3.9 161.1 203.3
Montée Plan de Cuques Le Terme by QD 19:49 7.58 22.94 2.8 167.1 213.3
maurins 1 05:41 2.35 24.78 3.9 161.1 203.3
Montée des Termes 19:40 7.67 23.39 2.8 167.2 213.3
Montée bas des Termes 12:16 4.52 22.1 2.7 165.3 206.8
CHRONO DES TERMES 18:32 7.19 23.27 2.5 166.9 211.8
Chrono du Terme 21:16 7.6 21.44 2.8 166.3 200.4
Montée du Mont LuLu 19:07 7.4 23.23 2.7 167.5 213.2
Les Termes - Part I 11:50 4.6 23.31 2.2 165.7 207.3
Les Termes 19:07 7.32 22.96 2.9 167.5 213.6
terme jp 18:33 7.13 23.05 2.4 167.9 212.9
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:42 0.27 22.89 3 167 218.2
Les Termes - Part II 1 07:13 2.69 22.39 3.3 170.5 223.4
pichauris haut de termes 1 07:06 2.66 22.45 3.2 170.6 223.8
monté du single du jarret 04:27 1.71 23.11 3 169.9 222.6
Chauffe Marcel ! 01:29 0.54 21.66 4.4 174.1 230
Sprint Haut des Termes 00:44 0.27 21.94 3.7 173.5 241.5
Sprint Revers des Termes 00:47 0.25 19.24 6.8 147.4 85.8
Descente haut des Termes 03:48 2.67 42.12 -3.3 144.7 106.1
Jarret Line DH 03:28 2.36 40.85 -3.6 144.4 111.5
Single du Jarret 03:06 2.16 41.79 -3.2 143.8 117.8
Le long de la rivière 01:50 1.38 45.23 -3 145.6 160.6
1 ere partie Régage/Sud 1 07:09 2.03 17.05 4.9 167.2 227.2
Le Régage via Pichauris 1 11:53 3.91 19.76 3.8 164.7 222.5
Pichauris-Peypin (Régage) 18:00 7.69 25.63 -0.2 156.9 177
Montée Pichauris - Le Régage 1 11:37 3.83 19.78 3.6 165.4 224.5
Pichauris Full 1 11:37 3.88 20.04 3.7 165.7 223.5
Côte de Pichauris 05:11 1.27 14.67 5.8 171.3 240.7
Régage sud short 05:34 1.49 16.04 5.2 171.3 224.9
Pichauris' climb - 2nd part 01:37 0.54 20.04 5 160.9 288.9
revers long régage fin 15% 01:28 0.47 19.06 5.9 159.8 292.1
sprint revers du Régage 00:31 0.13 14.68 8.5 174.1 284.6
Descente du Régage (vers Peypin) 06:08 3.68 36.03 -4 141 87.9
Sprint à papa 01:07 0.42 22.59 3.6 151.4 246.8
Peypin - le Regage 1 13:01 3.84 17.7 3.8 159.1 206.4
Le Régage via Peypin 1 13:04 3.77 17.29 4 159.4 207.6
chemin de pichauris à gréasque 19:14 7.72 24.09 0.1 153.9 175.1
Côte du cimetière à Peypin 04:10 1.06 15.25 4.9 162.6 222.4
CLM de peypin par le regage 18:40 7.46 23.99 0.2 154.5 177.7
sprint la Rouvière 01:16 0.31 14.67 4.2 167.1 192.7
route du Régage 1 07:54 2.23 16.95 4.8 159.3 217.5
Côte du Régage 01:39 0.37 13.31 6.9 166.4 252.4
sprint aprés la bosse 00:51 0.52 36.58 -0.8 151.5 278.7
Sprint des collines 00:29 0.27 33.37 2.8 151.3 370.6
Descente du Regage - D46A 02:00 1.45 43.45 -6.2 138 46.2
Descente bas des Termes 07:12 4.64 38.7 -2.4 139.1 104.4
Sprint Bas des Termes 00:29 0.32 39.5 -3 136.8 108.3
Sprint long - Bas des Termes 00:50 0.58 41.93 -7.1 137.5 101.2
fin des termes / stade 02:36 1.59 36.63 -2.1 145.3 92.1
faster than cars, smarter than trafficlights 05:56 2.98 30.17 -1.4 141.6 74.7
sprint du stade 00:42 0.4 34.5 -1.4 153.5 120.7
Logis Neuf vers plan-de-cuques 03:04 1.42 27.87 -1.2 137.1 60
sprint coco caline 00:56 0.4 25.57 1.3 144.4 182.3
Coup de cul du petit pont 01:03 0.31 17.8 7.8 166.6 311
Bascule du Petit Pont 01:26 0.51 21.55 2.5 168 231.5
Rue Albert Einstein retour 03:12 1.62 30.42 -2.3 139.7 66.1
voie des bus parking relais 01:04 0.56 31.71 -2.1 138.7 45.6
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:12 0.61 30.3 -1.1 135.1 66.6
La Rose BC 00:54 0.45 29.68 -1.3 134.6 74.1
La Rose Roubaix 01:50 0.88 28.79 -0.7 138.2 99.9