Sainte Victoire - retour par Rousset

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Activity Sainte Victoire - retour par Rousset Date 17-11-2019 11:31
Temperature 6 ℃ Distance 90.74KM
Moving time 03:35:10 Elevation gain 1440M
Speed 25.3 / 61.56 Cadence 0RPM
Watts 151.1 / 0 Heartrate 137.2 / 181
Suffer score 217 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:57 0.54 16.72 1.1 71.4 113.1
La Rose - Croix Rouge 03:56 1.61 24.61 1.4 116.1 167.1
Avenue de La Croix-Rouge 04:25 1.87 25.39 1.2 120.9 166.8
Croix-Rouge to Village 1 07:17 2.72 22.39 3.6 145 246.4
Montée du Vallon Vert 02:16 0.92 24.44 3.3 148.2 258.3
Croix Rouge - Allauch 1 07:10 2.67 22.32 3.7 144.9 246.4
Rond point jets d'eau - Mail 02:50 0.89 18.94 5 142.1 245.4
Montée du Stade du Mail 01:03 0.33 19.11 5.1 136.9 240.3
Allauch rp - Les Rampins rp 02:50 1.79 37.94 -3 149.4 135.7
Logis neuf-les termes 22:14 9.09 24.54 2.5 142.1 225.5
Logis Neuf - Le Terme 21:41 8.86 24.52 2.6 142.4 227.6
LogisNeuf_Pichauris 12:20 4.97 24.19 2.6 155.2 219.8
maurins 1 05:36 2.33 24.96 3.9 167.2 215.7
maurins 1 05:36 2.33 24.96 3.9 167.2 215.7
Montée Plan de Cuques Le Terme by QD 19:03 7.69 24.22 2.8 141.2 232.3
Montée des Termes 18:56 7.64 24.22 2.8 141 231.8
Montée bas des Termes 12:00 4.84 24.19 2.7 155.2 218.9
CHRONO DES TERMES 17:48 7.19 24.25 2.5 143 230.4
Les Termes - Part I 11:36 4.66 24.12 2.2 154.8 220.6
Montée du Mont LuLu 18:15 7.35 24.18 2.7 140.7 233.1
Les Termes 18:21 7.4 24.18 2.9 140.5 233.8
terme jp 17:47 7.15 24.12 2.4 139.8 233.4
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:40 0.26 23.81 3 124.5 232.2
Les Termes - Part II 1 06:40 2.7 24.29 3.3 115.8 258.7
pichauris haut de termes 1 06:34 2.66 24.29 3.2 115.6 257.7
monté du single du jarret 04:07 1.72 25.05 3 117.9 254.2
Chauffe Marcel ! 01:20 0.52 23.61 4.4 103 273.6
Sprint Haut des Termes 00:40 0.27 23.99 3.7 100.6 267.7
single les thermes rond point du stade 01:18 0.89 41.2 -3.6 123.7 34.3
Côte de la Doria 03:09 1.18 22.45 3.9 150.6 250.1
D908 à entrée Belcodène 03:05 1.34 26 1 125 210
Mur Belcodene part.1 01:18 0.37 16.86 7.9 132.5 304.3
sortie Belco 00:33 0.2 21.47 3.9 139.3 243.5
CLM Belcodène - Fuveau 05:26 3.54 39.09 -3.3 140.8 102.2
Single Route de Belco 00:18 0.23 45.34 -5.7 139.1 29.3
coup de cul château neuf le rouge 02:26 0.98 24.07 4 103.9 216.8
Bosse du Rouge 02:55 1.05 21.55 1.4 99.2 230.6
D46 Climb 1 07:32 2.37 18.9 3.7 127.1 199.7
Châteauneuf-Le-Rouge (Bosse -> RP2) 02:49 0.99 21.15 3.8 98.8 232.5
Bitume to Bitume 01:54 0.69 21.74 3.9 102.4 254.5
Montée du Cengle du Negrel par écurie Pierrot 1 08:54 2.8 18.85 3.1 134 179.5
Châteauneuf-le-Rouge - Beaurecueil 10:19 3.86 22.45 0.5 151.7 141.8
Rampe baurecueil 02:24 0.62 15.48 6 156.1 211.7
Montée du Collet Rouge 04:27 1.22 16.46 4.8 158.8 183.9
N7 cote beaurecueil 04:27 1.26 16.95 3.9 164.6 166.1
Friday Hill Sprints 01:43 0.41 14.41 7.1 168.3 210.8
Sprint Beaurecueil (sud) 00:42 0.33 28.05 -0.6 146.9 136
coup de cul Beaurecueil 01:16 0.43 20.5 4.4 160.2 243.2
bosse de st Antonin 2 21:31 6.61 18.43 4 168 212.7
Le Cengle par St Antonin 2 18:13 5.53 18.2 4 168.9 216.2
Grand segment Terres Rouges - La Bégude - Official * 29:57 11.52 23.09 0.1 158.7 176.8
Montée de St Antonin sur Bayon 2 13:52 3.86 16.71 4.9 170.7 229.7
montée Saint Antonin - Ouest - 1ère partie 05:33 1.89 20.45 3.5 166.8 221
Le Bayon Intégral - 269 D+ 2 21:21 6.43 18.06 4.2 168.3 216.8
D17 Climb 1 09:12 2.27 14.78 6.2 172.1 233.5
Du parking au muret 1 08:27 2 14.2 6.4 173.2 237.4
Test PMA 1 07:50 1.83 14.03 6 173.5 238.4
montée Saint Antonin - Ouest - 2 ème partie 1 08:16 1.95 14.12 6.4 173.4 235.3
Côte Le Bouquet-Maison Sainte Victoire 1 08:16 1.95 14.12 5.8 173.4 235.3
D17 climb 2 1 07:28 1.72 13.86 6.9 173.7 242
Lacets Saint Antonin 1 05:00 1.1 13.17 8 175.6 248
Montée St Antonin - Partie Raide 1 07:13 1.65 13.68 7.2 173.9 242.6
D17 1 10:23 2.69 15.56 5.3 170.5 223.7
Saint Anto Nico 1 07:26 1.7 13.73 7.1 173.9 236.5
S saint antonin 1 07:20 1.68 13.75 6.5 173.9 235.4
montée du cengle coté nord 03:12 1.02 19.17 3.2 165.1 203.9
descente de la d56 06:25 3.75 35.02 -5.9 133.7 59
Descente du Pas de Magnan 03:43 2.37 38.26 -7.2 129.4 27.6
Last Dash 01:13 0.91 45.03 -4.3 138.3 106
Pont autoroute 00:59 0.42 25.43 -1.1 144.5 136.1
1ère partie montée Michels 04:17 1.29 18.05 3.5 154.4 186.8
Rousset (Borea) / Logis Neuf (pompier) 01:06:21 27.59 24.95 -0.2 141.8 134.4
1ère partie montée Michels 03:21 0.97 17.29 4.4 153.5 194
Les michels vers Peynier 07:45 2.52 19.47 3 153.9 181.6
cote arrivée course 70's Peynier 01:02 0.29 16.76 6.2 154.9 247.5
300m peynier 01:10 0.31 15.84 7.1 158.1 231.2
Maxi jaillet 17:14 4.77 16.61 2.9 161.7 145.4
Jallet 1 09:59 2.68 16.13 4.3 162.7 163.5
Peynier Belcodène by LeMonstre 1 14:45 3.8 15.44 3.8 162.9 158.7
juilllet 1 14:40 3.76 15.38 3.9 163 159.3
CLM Peynier - Bas de Termes 49:38 20.84 25.19 -0.5 142.5 127.8
D908 Climb 1 14:26 3.68 15.29 3.8 163.4 158.9
Côte du Jaillet 1 13:38 3.41 15.01 4.1 163.8 157.3
Jaillet Nico 1 13:02 3.23 14.88 4.1 163.8 158.7
LES BO ROULEURS | LE JAILLET 1 13:42 3.43 15.04 3.6 163.8 158.5
Côte du Jailllet 1 14:44 3.83 15.61 3.1 163.2 151.3
virage jaillet 06:43 1.71 15.25 4.2 164.7 166.8
FORCE 1 11:28 2.81 14.71 4 163.9 160.2
Mini jaillet 1 12:20 3.03 14.75 3.8 163.9 159.8
jaillet bas 02:12 0.55 15.01 5.5 164.6 173.7
jaillet haut 09:22 2.29 14.67 3.4 163.6 155.8
Jaillet partie 2 07:49 1.99 15.31 3.6 162.9 141.5
Sommets Pigeonnier -> Terme D908 21:47 9 24.8 -0.3 155.8 128
route de peynier 04:29 2.55 34.19 -2.5 146.6 71.7
descente de la pomme 03:20 2.2 39.56 -3.5 139.4 68.4
déblocage pancarte massalia 00:34 0.35 36.58 -2.3 143.6 74.6
déblocage sprint massalia 2 00:32 0.3 33.56 -1 143.8 101.3
Chemin Du Regage Climb 1 11:37 3.08 15.92 4.1 165.5 172.9
Chemin De Pichauris à Saint Savournin Climb 1 11:47 3.14 15.97 4 165.9 169.4
Valdonne - Les Termes via Auberge Neuve 1 10:54 2.87 15.79 3.8 166.9 168.3
Valdonne - Les Termes 1 08:14 2.16 15.76 4.8 166.8 177.1
Chemin De Pichauris à Saint Savournin Climb 1 10:46 2.84 15.8 3.8 167 164.7
Coup de cul Auberge Neuve - Le Terme 03:48 0.97 15.33 4.1 166.8 167
Auberge Neuve - Les Termes 05:58 1.54 15.49 3.5 167.1 155.1
Bosse : Spar - Le Terme 06:11 1.63 15.84 2.7 166.9 147
[SPRINT] Du croisement jusqu'au Terme 02:05 0.58 16.75 2.2 167.4 106.7
Sprint Revers des Termes 00:49 0.24 17.4 6.8 167.8 117.6
TimeTrial_Down_termes 12:04 7.56 37.61 -2.8 94.2 94.7
descente des termes jp 11:17 7.04 37.45 -2.5 95.6 91.7
Descente haut des Termes 04:25 2.69 36.53 -3.3 129.4 72.8
Descente des Termes complète 11:53 7.5 37.88 -2.8 93.1 95.5
Descente des Termes 14:13 8.81 37.19 -2.6 88.6 94.5
Descente complète des Termes 14:13 8.81 37.19 -2.8 88.6 94.5
Jarret Line DH 03:59 2.42 36.48 -3.6 131.5 74.7
Single du Jarret 03:36 2.19 36.48 -3.2 134.2 75.7
Descente Le Terme 13:44 8.58 37.5 -2.6 88 95.2
Le long de la rivière 02:08 1.38 38.77 -3 120.9 99.6
Descente bas des Termes 07:23 4.75 38.63 -2.4 71.5 110.1
Sprint long - Bas des Termes 00:52 0.59 40.77 -7.1 66.3 148.4
Sprint Bas des Termes 00:26 0.32 43.81 -3 66.5 144.5
fin des termes / stade 02:41 1.58 35.42 -2.1 65.6 95.8
faster than cars, smarter than trafficlights 05:36 2.94 31.49 -1.4 66.6 88.1
sprint du stade 00:41 0.4 34.98 -1.4 64 107.1
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:53 1.43 29.81 -1.2 67.5 83.7
sprint coco caline 01:01 0.35 20.91 1.3 65 150.1
Bascule du Petit Pont 01:48 0.54 17.95 2.5 94.7 188.6
Coup de cul du petit pont 01:16 0.3 14.35 7.8 94.9 247.2
Rue Albert Einstein retour 03:12 1.65 30.91 -2.3 122 70.4
voie des bus parking relais 01:03 0.52 29.61 -2.1 98.7 40.3
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:34 0.58 22.28 -1.1 141.6 63.2
La Rose BC 00:54 0.43 28.44 -1.3 141.8 68.5
La Rose Roubaix 02:08 0.88 24.8 -0.7 139.4 87.3