Middagrit

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Activity Middagrit Date 03-11-2019 12:29
Temperature 13 ℃ Distance 37.1KM
Moving time 01:18:28 Elevation gain 492M
Speed 28.37 / 61.56 Cadence 0RPM
Watts 164.4 / 0 Heartrate 155 / 183
Suffer score 134 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Montée du Stade du Mail 01:01 0.32 18.76 5.1 173.2 229.2
Allauch rp - Les Rampins rp 02:58 1.8 36.31 -3 148 119.7
Logis neuf-les termes 21:40 9.05 25.05 2.5 166 230.5
Logis Neuf - Le Terme 21:09 8.83 25.04 2.6 166.7 232.3
LogisNeuf_Pichauris 11:51 4.95 25.05 2.6 167 229.1
maurins 1 05:34 2.32 25.01 3.9 161.7 216.3
Montée Plan de Cuques Le Terme by QD 18:26 7.65 24.9 2.8 169.8 239.7
maurins 1 05:31 2.3 25.01 3.9 161.8 216.6
Montée des Termes 18:18 7.6 24.91 2.8 170 239.5
Montée bas des Termes 11:31 4.81 25.07 2.7 167.4 228.7
CHRONO DES TERMES 17:17 7.16 24.84 2.5 169.6 235.6
Chrono du Terme 19:42 8.07 24.59 2.8 169.3 225.7
Montée du Mont LuLu 17:37 7.32 24.92 2.7 170.5 240.3
Les Termes - Part I 11:04 4.63 25.09 2.2 168.3 230.8
Les Termes 17:40 7.34 24.92 2.9 170.6 241.5
terme jp 17:08 7.12 24.93 2.4 171.4 242.4
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:37 0.27 25.97 3 171.3 261.8
Les Termes - Part II 1 06:31 2.68 24.66 3.3 174.5 261.1
pichauris haut de termes 1 06:26 2.64 24.66 3.2 174.5 260.1
monté du single du jarret 04:08 1.72 24.93 3 173.4 244.1
Chauffe Marcel ! 01:15 0.52 25.17 4.4 178.3 314.9
Sprint Haut des Termes 00:35 0.27 27.41 3.7 179.8 356.5
Sprint Revers des Termes 00:45 0.22 17.6 6.8 154.8 114.3
Descente haut des Termes 04:28 2.68 36.06 -3.3 140.1 95.8
Jarret Line DH 04:02 2.44 36.25 -3.6 139.7 98
Single du Jarret 03:36 2.18 36.28 -3.2 139.5 107.1
Le long de la rivière 02:12 1.39 37.83 -3 138.8 122.6
1 ere partie Régage/Sud 1 06:43 2.04 18.25 4.9 170 249.7
Le Régage via Pichauris 1 11:00 3.92 21.39 3.8 168 250.3
Montée Pichauris - Le Régage 1 10:47 3.83 21.31 3.6 168.6 251.3
Pichauris Full 1 10:52 3.84 21.19 3.7 168.9 247.7
Côte de Pichauris 04:52 1.3 16.07 5.8 173.6 259.6
Régage sud short 05:12 1.49 17.22 5.2 174 242.4
Pichauris' climb - 2nd part 01:32 0.53 20.79 5 165.2 292
revers long régage fin 15% 01:22 0.48 21.1 5.9 164.2 304.8
sprint revers du Régage 00:25 0.12 17.27 8.5 176.5 358.9
sprint aprés la bosse 01:00 0.52 31 -0.8 152.5 166
Sprint des collines 00:36 0.28 28.16 2.8 153.2 264
Descente du Regage - D46A 02:08 1.45 40.7 -6.2 139.1 25.5
Descente bas des Termes 07:02 4.79 40.86 -2.4 149.6 142.1
Sprint long - Bas des Termes 00:50 0.63 45.09 -7.1 149.5 168.6
Sprint Bas des Termes 00:25 0.35 49.81 -3 148.7 220.9
fin des termes / stade 02:30 1.59 38.18 -2.1 150.7 122.1
faster than cars, smarter than trafficlights 05:37 2.96 31.58 -1.4 145.1 98.3
sprint du stade 00:43 0.44 36.44 -1.4 152.3 126.2
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:52 1.42 29.79 -1.2 141.5 81.8
sprint coco caline 01:01 0.4 23.45 1.3 143.6 205.8
Montée cimetiere PDC 02:43 0.79 17.42 5.4 166.5 258.1
Montée des Débites 01:05 0.25 14.08 9.5 172.4 309.1
Rue Albert Einstein retour 03:06 1.65 32 -2.3 136.8 68
voie des bus parking relais 00:56 0.5 32.45 -2.1 133 48.4
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:06 0.58 31.75 -1.1 153.8 122.5
La Rose BC 00:46 0.46 35.8 -1.3 151.4 154.3
La Rose Roubaix 01:47 0.88 29.45 -0.7 149 99.3