Middagrit

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Activity Middagrit Date 06-10-2019 15:18
Temperature 20 ℃ Distance 49.74KM
Moving time 01:55:05 Elevation gain 743M
Speed 25.93 / 63.72 Cadence 88.1RPM
Watts 166.6 / 0 Heartrate 168.5 / 195
Suffer score 320 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
rue Jeanne Jugan 00:36 0.26 26.44 7.5 190.5 537.4
Chutes lavie 00:59 0.37 22.37 2.7 166.8 183.3
Rue Alphonse Daudet 01:25 0.63 26.83 1.9 177.1 190.7
Roubaix - La Rose 02:16 0.81 21.35 0.4 163.9 109.5
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:19 0.56 25.56 1.1 171.5 143.1
Avenue de La Croix-Rouge 04:37 1.86 24.21 1.2 166.9 145.1
Montée du Vallon Vert 02:19 0.94 24.23 3.3 183.1 252.4
Rond point jets d'eau - Mail 02:47 0.91 19.61 5 181.2 243.7
Montée du Stade du Mail 01:01 0.33 19.61 5.1 184.2 249.3
Allauch rp - Les Rampins rp 02:53 1.78 37.11 -3 166.2 158.2
maurins 1 06:00 2.39 23.85 3.9 173.5 201.7
Les Maurins to Peypin par Pichauris and back 57:53 25.45 26.38 0 171 184.5
Les Termes - Le Régage via Pichauris 23:51 8.79 22.11 3 177.9 220.8
Les Termes - Part I 12:03 4.76 23.71 2.2 176.7 210.9
Chemin De Pichauris à Gréasque Climb 1 08:25 2.56 18.23 4.8 180.2 225.7
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:38 0.26 25.06 3 176 224.2
Pichauris-Peypin (Régage) 17:45 7.69 25.99 -0.2 171.6 189.8
Pichauris Full 1 11:19 3.86 20.48 3.7 179.4 234.3
Côte de Pichauris 05:00 1.32 15.78 5.8 182.9 239.7
Pichauris' climb - 2nd part 01:30 0.51 20.24 5 178.6 331.3
sprint revers du Régage 00:29 0.11 13.53 8.5 186.6 303.8
Descente du Régage (vers Peypin) 06:17 3.74 35.72 -4 157.8 108.9
Sprint à papa 01:10 0.43 22.12 3.6 169.6 227.9
Peypin - le Regage 1 12:59 3.74 17.28 3.8 176.1 204.6
Côte du cimetière à Peypin 04:14 1.06 15.08 4.9 178 219.9
CLM de peypin par le regage 19:39 7.41 22.62 0.2 170.9 169.9
sprint la Rouvière 01:16 0.3 14.06 4.2 183.3 192.8
route du Régage 1 07:52 2.16 16.44 4.8 176.7 209.7
Côte du Régage 01:39 0.31 11.31 6.9 182 238.9
sprint aprés la bosse 00:54 0.53 35.43 -0.8 166.8 234
Sprint des collines 00:32 0.29 32.19 2.8 166.5 359.8
Descente bas des Termes 06:36 4.86 44.17 -2.4 163.3 177.5
Sprint long - Bas des Termes 00:42 0.59 50.2 -7.1 171.8 318.7
fin des termes / stade 02:20 1.61 41.46 -2.1 168.1 223.3
faster than cars, smarter than trafficlights 05:06 3 35.34 -1.4 165 155.8
sprint du stade 00:35 0.43 44.19 -1.4 172.4 358.9
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:28 1.42 34.63 -1.2 163.9 131.4
Coup de cul du petit pont 01:08 0.32 16.97 7.8 176.5 276.1
Rue Albert Einstein retour 03:08 1.66 31.84 -2.3 148.6 101.7
voie des bus parking relais 00:58 0.5 31.29 -2.1 151.5 102.7
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:14 0.59 28.76 -1.1 162.3 90.9
La Rose Roubaix 02:07 0.89 25.3 -0.7 159 130.6