Ochtendrit

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Activity Ochtendrit Date 14-07-2019 08:05
Temperature 26 ℃ Distance 100.66KM
Moving time Elevation gain 1364M
Speed 26.74 / 64.08 Cadence 85.6RPM
Watts 158.2 / 0 Heartrate 155 / 182
Suffer score 387 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Roubaix - La Rose 02:07 0.8 22.77 0.4 134.8 115.4
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:13 0.57 28.17 1.1 145.7 167.8
Avenue de La Croix-Rouge 04:52 1.88 23.24 1.2 154.1 140.9
Montée du Vallon Vert 02:16 0.93 24.73 3.3 170.2 254.1
Rond point jets d'eau - Mail 02:43 0.89 19.61 5 174.3 249.5
Montée du Stade du Mail 01:05 0.34 18.84 5.1 175.2 233.8
Allauch rp - Les Rampins rp 02:45 1.79 39.14 -3 152.3 140.8
maurins 1 05:30 2.33 25.37 3.9 168 210.5
Montée des Termes 19:44 7.6 23.11 2.8 171.6 206.7
Les Termes - Part I 11:23 4.6 24.27 2.2 171.9 214.9
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:43 0.27 22.76 3 168.5 222.9
Les Termes - Part II 1 07:37 2.68 21.13 3.3 172 200.6
monté du single du jarret 04:50 1.73 21.47 3 172.1 192.2
Chauffe Marcel ! 01:34 0.52 20.06 4.4 172.4 210.3
Sprint Haut des Termes 00:46 0.26 20.62 3.7 172.1 215.4
Côte de la Doria 03:20 1.2 21.52 3.9 166.2 222.9
D908 à entrée Belcodène 03:15 1.3 24.01 1 152.4 178.5
Mur Belcodene part.1 01:18 0.36 16.55 7.9 162.7 285.2
sortie Belco 00:34 0.19 19.73 3.9 157.6 206.1
CLM Belcodène - Fuveau 05:42 3.51 36.99 -3.3 129.8 84
Single Route de Belco 00:16 0.22 49.57 -5.7 116.6 91.9
coup de cul château neuf le rouge 02:18 0.97 25.2 4 155.2 228.9
D46 Climb 1 07:32 2.41 19.17 3.7 161.1 200.8
Châteauneuf-Le-Rouge (Bosse -> RP2) 02:41 1 22.34 3.8 163.7 239.2
Châteauneuf-le-Rouge - Beaurecueil 09:11 3.85 25.15 0.5 153.4 172.2
Rampe baurecueil 02:06 0.62 17.57 6 161.6 239.5
Montée du Collet Rouge 03:50 1.23 19.22 4.8 164.2 221.2
Friday Hill Sprints 01:29 0.41 16.74 7.1 171.7 245.3
Sprint Beaurecueil (sud) 00:41 0.35 31.15 -0.6 140.7 161.5
coup de cul Beaurecueil 01:13 0.42 20.79 4.4 158.1 235.1
Puyloubier par terres rouges 30:33 11.49 22.57 0.8 159 172.4
montée Saint Antonin - Ouest - 1ère partie 05:29 1.92 21.03 3.5 163.9 214.1
Montée de St Antonin sur Bayon 2 13:29 3.81 16.94 4.9 169.5 222.1
Clim Suberloque OFFICIEL 2 20:26 5.98 17.55 4.1 168 192.9
montée Saint Antonin - Ouest - 2 ème partie 1 08:00 1.88 14.13 6.4 173.2 227.6
clm st antonin puyloubier 14:49 6.4 25.93 -0.9 153.2 140.1
Suberoque 03:42 1.12 18.16 4.2 167.9 175.8
Descente Cengle Puyloubier 07:37 4.55 35.8 -3.8 135.4 109.4
sub DR 02:09 1.61 44.99 -4.8 134.7 114.1
Puyloubier 2 Pourrieres 09:00 4.93 32.87 -1.2 152.6 130.9
Sprint Var (Pourrières) 00:58 0.47 29.11 0.1 159.5 124.2
Sprint Pourrières (Ouest) 00:26 0.21 29.2 0.2 158.5 179.1
Arrivée Pourrière 01:12 0.35 17.43 6.6 167.5 303.1
Angliru di Pourrièro 01:50 0.32 10.55 6.4 167.5 181.9
Pourrières - Trets 10:30 6.78 38.73 -0.5 156.6 247.3
Trets - Pourrières depuis la N7 07:07 4.6 38.79 -0.1 163.1 270.5
La Casino Line 00:35 0.34 34.69 -0.9 156.8 113.3
tretsbelco 24:33 10.31 25.2 1.2 163 171.2
Trets to Peynier 04:50 2.27 28.19 1.2 158.1 179.9
SPRINT PEYNIER 00:59 0.5 30.42 1.3 153.5 220.7
sprint peynier pharmacie 00:48 0.31 23.04 2.8 163.7 228.7
Jallet 1 08:04 2.68 19.94 4.3 169.5 204.6
CLM Peynier - Bas de Termes 44:46 20.87 27.97 -0.5 155.8 152.6
Côte du Jailllet 1 11:39 3.82 19.66 3.1 173.2 191.5
jaillet bas 01:46 0.57 19.22 5.5 171 217.5
Jaillet partie 2 06:04 2 19.77 3.6 174.4 181.8
Sommets Pigeonnier -> Terme D908 20:36 9.04 26.32 -0.3 154.9 143.9
route de peynier 04:03 2.52 37.31 -2.5 143.1 107.4
descente de la pomme 03:10 2.19 41.54 -3.5 135.2 87.6
déblocage pancarte massalia 00:32 0.35 38.99 -2.3 138.8 124.3
déblocage sprint massalia 2 00:29 0.3 37.02 -1 139.4 145.4
Chemin Du Regage Climb 1 11:04 3.1 16.79 4.1 165.9 175.7
Coup de cul Auberge Neuve - Le Terme 03:42 0.97 15.71 4.1 166.4 157.8
Auberge Neuve - Les Termes 05:42 1.54 16.17 3.5 166.8 153.7
[SPRINT] Du croisement jusqu'au Terme 01:54 0.58 18.26 2.2 166.6 135.4
Sprint Revers des Termes 00:47 0.24 18.64 6.8 165.7 121.6
TimeTrial_Down_termes 11:33 7.57 39.32 -2.8 140.1 126.8
Single du Jarret 03:29 2.19 37.65 -3.2 131.4 109.1
Le long de la rivière 02:08 1.38 38.95 -3 127 123.4
Descente bas des Termes 06:55 4.75 41.22 -2.4 144.3 146
Sprint Bas des Termes 00:28 0.33 42.71 -3 143 101.8
Sprint long - Bas des Termes 00:51 0.59 41.64 -7.1 144.9 135.9
fin des termes / stade 02:28 1.58 38.54 -2.1 151.5 143.1
faster than cars, smarter than trafficlights 05:33 2.97 32.11 -1.4 150.9 101.7
sprint du stade 00:45 0.41 32.98 -1.4 155.5 132.8
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:48 1.42 30.47 -1.2 150.9 80.1
Coup de cul du petit pont 01:03 0.29 16.75 7.8 174.9 288
Rue Albert Einstein retour 03:12 1.65 30.89 -2.3 146.5 72.3
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:27 0.59 24.32 -1.1 148.7 52
La Rose BC 00:55 0.43 28.33 -1.3 149.2 61.6
La Rose Roubaix 01:54 0.88 27.63 -0.7 148.3 103.5