Middagrit

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Activity Middagrit Date 26-05-2019 17:49
Temperature 18 ℃ Distance 41.63KM
Moving time 01:28:30 Elevation gain 593M
Speed 28.22 / 60.84 Cadence 84.3RPM
Watts 178.4 / 0 Heartrate 155.9 / 179
Suffer score 152 Gear CANYON
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Roubaix - La Rose 01:55 0.8 25.02 0.4 155.4 178.2
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:33 0.54 20.98 1.1 162 163.2
Avenue de La Croix-Rouge 04:25 1.87 25.37 1.2 160.4 172.2
Montée du Vallon Vert 02:00 0.93 27.88 3.3 172.1 310
Rond point jets d'eau - Mail 02:35 0.91 21.21 5 169.3 273.8
Montée du Stade du Mail 00:57 0.35 22.07 5.1 175.2 295.9
Allauch rp - Les Rampins rp 02:42 1.78 39.58 -3 155.1 144.2
maurins 1 05:26 2.34 25.84 3.9 163.4 224.1
Montée des Termes 18:06 7.71 25.55 2.8 167.5 244
Termes / Régage 45:33 21.94 28.91 -0 158.5 195.6
Les Termes - Part I 10:52 4.7 25.92 2.2 166.9 238.4
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:38 0.28 26.8 3 168.7 272.8
Les Termes - Part II 1 06:36 2.73 24.86 3.3 169.2 258.7
monté du single du jarret 04:11 1.75 25.1 3 168.2 251.8
Chauffe Marcel ! 01:13 0.53 26.05 4.4 172 307.2
Sprint Haut des Termes 00:34 0.26 27.29 3.7 172.8 323.1
Descente Le Terme - Peypin 01:28 1.19 48.6 -6.1 137.4 52.1
Peypin - le Regage 1 11:42 3.78 19.37 3.8 162.1 229.4
Côte du cimetière à Peypin 03:56 1.09 16.58 4.9 161.5 231.9
CLM de peypin par le regage 17:25 7.38 25.43 0.2 158 192.5
sprint la Rouvière 01:10 0.32 16.59 4.2 170.9 207.4
route du Régage 1 06:52 2.18 19.01 4.8 163.8 247.6
Côte du Régage 01:20 0.33 15 6.9 172.1 314.7
sprint aprés la bosse 00:55 0.52 34.22 -0.8 154.3 230.2
Sprint des collines 00:30 0.26 30.92 2.8 154.3 345.3
Descente bas des Termes 06:53 4.77 41.62 -2.4 145 141.4
Sprint Bas des Termes 00:22 0.32 52.18 -3 147.3 281.7
fin des termes / stade 02:16 1.57 41.61 -2.1 145.8 175.1
faster than cars, smarter than trafficlights 05:20 2.98 33.51 -1.4 146.6 132.7
sprint du stade 00:44 0.43 35.48 -1.4 142.5 125.8
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:25 1.41 35.01 -1.2 151 134.4
Coup de cul du petit pont 01:00 0.33 19.73 7.8 161.4 329.8
Rue Albert Einstein retour 02:42 1.64 36.4 -2.3 154.1 127.7
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:29 0.55 22.45 -1.1 144.3 71.5
La Rose BC 00:55 0.44 28.51 -1.3 145.6 83.4
La Rose Roubaix 02:11 0.88 24.19 -0.7 137.6 79.4