Ochtendrit

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Activity Ochtendrit Date 09-05-2019 09:42
Temperature 18 ℃ Distance 100.61KM
Moving time 04:02:07 Elevation gain 1527M
Speed 24.93 / 62.28 Cadence 87.2RPM
Watts 164.8 / 0 Heartrate 145.9 / 182
Suffer score 279 Gear Bianchi
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Roubaix - La Rose 02:09 0.82 22.87 0.4 93 133
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:19 0.54 24.51 1.1 96.4 161.7
Avenue de La Croix-Rouge 04:59 1.87 22.56 1.2 126.8 153.7
Montée du Vallon Vert 02:09 0.92 25.74 3.3 175.9 277.2
Rond point jets d'eau - Mail 02:38 0.9 20.42 5 173.2 265
Montée du Stade du Mail 00:59 0.34 20.51 5.1 176.6 254.2
Allauch rp - Les Rampins rp 02:50 1.79 37.97 -3 151.8 171.2
maurins 1 05:59 2.31 23.18 3.9 161 191.6
Montée des Termes 20:28 7.62 22.35 2.8 166.6 205.5
Les Termes - Part I 12:11 4.66 22.93 2.2 165.9 203
CLM Bas de Termes - Peynier 47:46 20.88 26.23 0.4 157.2 182.3
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:45 0.29 22.91 3 162.3 228.8
Les Termes - Part II 1 07:29 2.68 21.49 3.3 169 216.5
monté du single du jarret 04:41 1.72 21.98 3 168.5 219.9
Chauffe Marcel ! 01:31 0.52 20.56 4.4 172 214.5
Sprint Haut des Termes 00:44 0.26 21.04 3.7 171.5 220.6
A52 Climb 1 09:40 3.19 19.81 3.5 163.2 209.1
Côte de la Doria 03:25 1.19 20.87 3.9 162.8 225.8
Montée Belcodène Sud 10:53 3.8 20.94 2.9 161.6 190.2
route de peynier part 1 04:29 1.59 21.26 2.9 162.2 185
plateau sud belco peynier 01:27 0.74 30.46 0 152.3 134.9
Descente D908 vers Peynier 06:02 4.19 41.68 -3.4 138.3 137.5
Lacets du Jaillet 01:53 1.41 45.03 -4.2 133.7 158.5
Sprint Peynier (sud) 00:15 0.21 50.57 -4.2 142.4 356.7
Sprint de Peynier Ouest 01:09 0.62 32.42 -2.3 133.6 185.2
Peynier to Trets 04:10 2.54 36.63 -1.1 143.9 212.1
sprint café 00:54 0.45 30.27 1.2 159.5 185.2
de trets à pourrières 09:36 4.69 29.31 0.1 141.9 177.1
Route de la Martinon 02:43 1.2 26.58 0.1 132.7 145.1
Trets à Pourrières II 12:52 6.26 29.19 0.4 146.2 186.8
coup de cul trets A8 00:44 0.37 29.93 3.1 160.4 334
coup de cul trets A8 02:11 1.08 29.62 0.1 156.1 207.9
kilomètre lancé 02:06 1.08 30.81 -1 145.9 161.2
montée de Pourrières 02:53 1.04 21.66 4.6 163.7 254.4
Chemin de Barielle Climb 1 01:38 0.56 20.48 16.8 171 258.9
Faut plat ironman 02:03 0.95 27.69 0.3 144.5 175.6
Pourrieres-Puyloubier 11:59 4.53 22.67 1.3 152.7 172.7
Sprint Bouches du Rhône (Puyloubiers) 00:46 0.34 26.81 0 148.4 150.9
D57D 07:06 2.51 21.19 2.4 152.3 181.4
cc_D570 01:20 0.42 19.04 3 156.8 202.8
coup de cul puyloubier 03:14 1.09 20.3 3.2 152.1 182
Sprint Puyloubiers (Est) 00:43 0.29 24.04 0 138 135.8
Montée - Puyloubier / Suberoque 2 17:11 4.68 16.32 3.5 157.6 199.8
coquille 00:55 0.23 15.28 6.2 150.6 256.8
D17 Climb 1 07:30 1.75 14.02 5.3 161.1 199.2
Descente St Antonin sur Bayon - Les terres rouges 05:49 3.86 39.79 -5 123.6 105.4
Saint antonin > parking bayon 02:25 1.57 39.01 -6.1 113.4 75.3
Bosse de Beaurecueil jusqu'au sommet 01:46 0.61 20.71 5 151.5 272.3
bobosse beaurecueil 01:00 0.39 23.58 5.3 144.9 329
Côte Beaurecueil 04:21 1.38 19.09 3.8 152.7 206.6
SPrint STVT Cengle 01:07 0.26 14.02 7.1 164.9 253.3
CLM du Grand Vallat 06:48 2.25 19.87 1.4 143.5 136.6
faux plat Fuveau 03:05 1.07 20.87 1.7 140 118.7
montée vers ancien Tennis 00:30 0.13 15.91 9.7 154.4 97.9
D46B-FUVEAU-BELCODENE 1 11:58 3.14 15.74 3.7 152.8 157.5
belcodene autoroute 02:40 0.91 20.5 1.4 146 197.4
descente de la pomme 03:17 2.2 40.13 -3.5 123.4 147.6
déblocage pancarte massalia 00:32 0.34 37.72 -2.3 124.7 153
déblocage sprint massalia 2 00:33 0.33 35.62 -1 126.1 182.7
Chemin Du Regage Climb 1 12:41 3.09 14.6 4.1 152.4 155.1
Coup de cul Auberge Neuve - Le Terme 04:08 0.97 14.1 4.1 151.9 147.5
Auberge Neuve - Les Termes 06:28 1.54 14.27 3.5 152.1 140.4
[SPRINT] Du croisement jusqu'au Terme 02:17 0.59 15.63 2.2 151.5 110.1
Sprint Revers des Termes 00:56 0.24 15.71 6.8 152.6 127.2
Descente complète des Termes 14:45 8.8 35.8 -2.8 130.2 146.8
Single du Jarret 03:43 2.21 35.7 -3.2 125.9 123
Le long de la rivière 02:11 1.39 38.27 -3 121.8 133.5
Descente bas des Termes 07:40 4.76 37.21 -2.4 131.2 166.2
Sprint Bas des Termes 00:29 0.32 40.18 -3 123.3 115.2
Sprint long - Bas des Termes 00:58 0.59 36.8 -7.1 124.9 113.5
fin des termes / stade 02:57 1.59 32.3 -2.1 131 124.3
faster than cars, smarter than trafficlights 06:09 2.96 28.86 -1.4 135.5 127
Logis Neuf - La Rose 13:43 5.87 25.66 -1.1 138.5 116.4
Logis Neuf vers plan-de-cuques 03:03 1.44 28.24 -1.2 137.9 113.4
D908 sortie de Plan de Cuques et entrée Croix rouge 02:23 1.22 30.77 -0.7 135.9 122.4
Sprint CRS > La Rose 03:00 1.25 25 -1.3 146.2 101.7
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:25 0.6 25.49 -1.1 153.9 130.5
La Rose BC 00:53 0.46 30.92 -1.3 156 138.9
La Rose Roubaix 01:56 0.88 27.36 -0.7 143 142.3