Ochtendrit

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Activity Ochtendrit Date 15-03-2019 08:34
Temperature 15 ℃ Distance 100.21KM
Moving time 03:54:10 Elevation gain 1797M
Speed 25.68 / 57.24 Cadence 87.8RPM
Watts 192.4 / 0 Heartrate 154.1 / 179
Suffer score 378 Gear Bianchi
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:24 0.55 23.58 1.1 154.2 157.1
Avenue de La Croix-Rouge 04:38 1.88 24.33 1.2 163.6 170
Montée du Vallon Vert 02:19 0.92 23.86 3.3 168.9 246.5
Rond point jets d'eau - Mail 02:42 0.91 20.16 5 173.5 263.7
Montée du Stade du Mail 01:05 0.35 19.27 5.1 175.9 236.8
Allauch rp - Les Rampins rp 03:07 1.8 34.73 -3 150.9 178.6
maurins 1 06:05 2.32 22.9 3.9 162.2 200.5
Montée des Termes 21:41 7.63 21.11 2.8 163.4 200.8
Les Termes - Part I 12:52 4.66 21.72 2.2 162.7 196.5
CLM Bas de Termes - Peynier 49:01 20.9 25.58 0.4 157.7 194.8
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:43 0.26 21.64 3 160 218.6
Les Termes - Part II 1 08:09 2.71 19.95 3.3 164.9 212
monté du single du jarret 04:59 1.71 20.64 3 163.7 198.4
Chauffe Marcel ! 01:52 0.55 17.81 4.4 167.7 221.2
Sprint Haut des Termes 00:53 0.26 17.88 3.7 166.6 206.8
A52 Climb 1 09:35 3.2 20.06 3.5 166.3 226.2
Côte de la Doria 03:16 1.19 21.88 3.9 167.9 239.1
Montée Belcodène Sud 10:47 3.82 21.25 2.9 163.5 219
route de peynier part 1 04:25 1.58 21.46 2.9 162.8 198.4
plateau sud belco peynier 01:26 0.69 29.07 0 154.7 206.1
Descente D908 vers Peynier 06:10 4.23 41.13 -3.4 146 168.3
Lacets du Jaillet 01:50 1.42 46.31 -4.2 149.1 144.5
Sprint Peynier (sud) 00:15 0.22 51.79 -4.2 144.5 292.1
Sprint de Peynier Ouest 01:01 0.61 35.91 -2.3 147.5 277.5
Peynier to Trets 03:51 2.54 39.61 -1.1 155 258.8
sprint café 00:48 0.45 34.07 1.2 166.4 243.8
de trets à pourrières 08:52 4.67 31.6 0.1 155.5 216.6
Route de la Martinon 02:22 1.19 30.25 0.1 153.2 202.1
Trets à Pourrières II 12:12 6.27 30.85 0.4 156.1 215.7
coup de cul trets A8 00:47 0.37 27.97 3.1 168.3 307.2
coup de cul trets A8 02:02 1.07 31.49 0.1 161.8 199.6
kilomètre lancé 01:52 1.08 34.82 -1 152 184.9
montée de Pourrières 02:51 1.06 22.28 4.6 165.8 277.9
Chemin de Barielle Climb 1 01:33 0.57 22.02 16.8 175.2 307.9
Faut plat ironman 02:08 0.96 27.14 0.3 152.4 182.3
Pourrieres-Puyloubier 11:37 4.5 23.27 1.3 158.9 179.3
Sprint Bouches du Rhône (Puyloubiers) 00:41 0.29 25.17 0 152.6 151.3
D57D 06:40 2.5 22.5 2.4 160.4 192
cc_D570 01:14 0.4 19.61 3 164 234.4
coup de cul puyloubier 02:50 1.06 22.49 3.2 160.4 196.3
Sprint Puyloubiers (Est) 00:37 0.28 27.56 0 153.4 151.5
Montée - Puyloubier / Suberoque 2 16:21 4.68 17.17 3.5 162.9 241.9
coquille 00:53 0.25 17.14 6.2 159.5 293.9
D17 Climb 1 07:03 1.74 14.82 5.3 166.3 257.3
virages de saint antonin 01:55 1.23 38.64 -7.2 125.4 120.6
Bosse de Beaurecueil jusqu'au sommet 01:36 0.61 22.7 5 161 336.3
bobosse beaurecueil 00:53 0.38 26.14 5.3 153.6 393.6
Côte Beaurecueil 04:10 1.4 20.1 3.8 155.8 227.2
SPrint STVT Cengle 01:07 0.26 14.13 7.1 169.3 225.3
CLM du Grand Vallat 05:52 2.26 23.12 1.4 153 176.3
faux plat Fuveau 02:33 1.06 25 1.7 151.2 154.3
D46B-FUVEAU-BELCODENE 1 10:23 3.13 18.1 3.7 161.1 198.3
belcodene autoroute 02:33 0.91 21.39 1.4 153.4 254.2
descente de la pomme 03:18 2.19 39.75 -3.5 139.2 206.3
déblocage sprint massalia 2 00:33 0.32 34.59 -1 145.9 304.6
Chemin Du Regage Climb 1 10:48 3.08 17.11 4.1 167.8 209.4
Coup de cul Auberge Neuve - Le Terme 03:18 0.97 17.61 4.1 168.9 200.3
Auberge Neuve - Les Termes 05:17 1.52 17.31 3.5 169.5 212.5
[SPRINT] Du croisement jusqu'au Terme 02:04 0.59 17.27 2.2 169.7 188.2
Sprint Revers des Termes 00:54 0.26 17.43 6.8 169.9 202
TimeTrial_Down_termes 13:28 7.56 33.68 -2.8 137.7 163.3
Descente haut des Termes 04:47 2.67 33.5 -3.3 137.9 146.9
Le long de la rivière 02:31 1.37 32.61 -3 134.8 194.6
Descente bas des Termes 08:19 4.74 34.19 -2.4 136.7 174.2
Sprint Bas des Termes 00:28 0.29 37.14 -3 132.9 159.5
Sprint long - Bas des Termes 01:00 0.57 34.46 -7.1 132.7 128
fin des termes / stade 02:47 1.56 33.7 -2.1 140.7 169.3
faster than cars, smarter than trafficlights 05:53 2.97 30.31 -1.4 144.3 166.7
Logis Neuf - La Rose 12:56 5.85 27.16 -1.1 147 159.8
Logis Neuf vers plan-de-cuques 03:00 1.42 28.3 -1.2 145.3 147.6
Sprint CRS > La Rose 02:40 1.25 28.08 -1.3 153.6 195.1
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:13 0.6 29.57 -1.1 158.1 157.9
La Rose Roubaix 02:03 0.88 25.79 -0.7 153.5 165