First ride of the year

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Activity First ride of the year Date 12-01-2019 12:34
Temperature 7 ℃ Distance 44.22KM
Moving time Elevation gain 709M
Speed 23.89 / 61.56 Cadence 84.5RPM
Watts 144.5 / 0 Heartrate 155.3 / 186
Suffer score 196 Gear Bianchi
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Roubaix - La Rose 01:58 0.82 24.97 0.4 159.1 138.6
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:10 0.54 27.9 1.1 176.8 214.8
Avenue de La Croix-Rouge 04:12 1.86 26.61 1.2 177.5 177.2
Montée du Vallon Vert 02:37 0.92 21.17 3.3 178.6 219.9
Rond point jets d'eau - Mail 02:59 0.9 18.01 5 179.6 234.7
Montée du Stade du Mail 01:11 0.34 17.28 5.1 181.2 223.9
Allauch rp - Les Rampins rp 03:00 1.78 35.61 -3 165.6 120.6
maurins 1 06:16 2.31 22.16 3.9 176.1 177.4
Les Maurins to Peypin par Pichauris and back 01:06:33 25.19 22.71 0 158.5 153.3
Les Termes - Part I 13:35 4.64 20.52 2.2 176.4 176.8
Les Termes - Le Régage via Pichauris 27:05 8.6 19.05 3 175.1 187.3
Chemin De Pichauris à Gréasque Climb 1 09:58 2.51 15.12 4.8 175.7 192.3
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:52 0.28 19.27 3 173 174.1
Pichauris-Peypin (Régage) 19:55 7.62 22.96 -0.2 166.4 170.7
Pichauris Full 1 13:00 3.81 17.61 3.7 174 201.9
Côte de Pichauris 05:51 1.3 13.33 5.8 177.5 211.2
Pichauris' climb - 2nd part 01:49 0.52 17.23 5 169.5 269.1
sprint revers du Régage 00:36 0.13 13.17 8.5 178.6 255.6
Descente du Régage (vers Peypin) 06:41 3.72 33.43 -4 151.7 112.5
Sprint à papa 01:16 0.43 20.43 3.6 159.1 211.8
Peypin - le Regage 1 16:03 3.84 14.35 3.8 161.7 168.5
Côte du cimetière à Peypin 04:43 1.1 13.98 4.9 169.6 200.6
CLM de peypin par le regage 23:13 7.43 19.21 0.2 152.2 147
sprint la Rouvière 01:29 0.31 12.72 4.2 173.4 165.6
route du Régage 1 10:22 2.23 12.91 4.8 159.2 165.2
Côte du Régage 02:22 0.36 9.01 6.9 162.7 174.2
sprint aprés la bosse 01:06 0.52 28.45 -0.8 131.8 182.5
Sprint des collines 00:41 0.27 23.81 2.8 134.6 247.5
Descente bas des Termes 07:56 4.76 35.97 -2.4 128.5 85.3
Sprint Bas des Termes 00:30 0.32 38.02 -3 124.2 86.7
fin des termes / stade 02:49 1.59 33.86 -2.1 126.9 95.8
faster than cars, smarter than trafficlights 06:15 2.92 27.99 -1.4 124.5 71.5
Logis Neuf - La Rose 13:17 5.87 26.51 -1.1 125.2 70.8
Logis Neuf vers plan-de-cuques 03:20 1.43 25.74 -1.2 123.9 52.8
Sprint CRS > La Rose 02:51 1.28 26.88 -1.3 125.7 90.4
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:30 0.6 23.93 -1.1 124.7 60.8
La Rose BC 00:54 0.43 28.49 -1.3 125.3 69.8
La Rose Roubaix 02:07 0.86 24.43 -0.7 122.3 74