Bosses de Provence

Other activity
Activity Bosses de Provence Date 23-09-2018 08:46
Temperature 23 ℃ Distance 92.44KM
Moving time Elevation gain 1573M
Speed 28.85 / 69.12 Cadence 85.4RPM
Watts 222.2 / 0 Heartrate 164.4 / 181
Suffer score 473 Gear Bianchi
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Descente Luminy 03:24 1.8 31.8 -2.6 109.5 79
D559 Luminy Vaufrèges 1 07:12 1.9 15.87 4.5 150.9 168.6
Col De La Gineste Climb 2 16:10 4.75 17.63 4.8 164.7 225.1
Marseille-Cassis 24:03 11.82 29.49 0.3 165 276.8
uff 02:13 0.83 22.5 3.2 173.1 234.3
Gineste du 1er virage 1 09:07 2.89 19.05 5.1 175.5 268.9
Début Gineste 02:46 0.87 18.77 5.9 177.4 289.5
Milieu Gineste 03:34 1.08 18.13 5.7 174.9 264.9
Fin Gineste 02:39 0.9 20.36 4.6 174.3 262.6
Finish gineste sprint de glandu 01:04 0.36 20.06 5.5 174.6 250.1
Gineste joli bois 05:51 5.05 51.83 -1.8 166.7 440.9
Coup de cul Gineste 00:40 0.49 43.95 0.5 162.7 425.9
Pas de Bellefille 1 08:51 2.64 17.91 5.6 173.3 249.7
Route Pierre Imbert - Pas de Ouiller 1 03:13 0.9 16.79 9.2 172.7 231.7
Descente Pas de Belle Fille vers la Ciotat 05:01 4.14 49.49 -3.6 150.2 238.9
Voie douce - Mairie Ceyreste 04:50 2.23 27.72 1.8 168.9 232.2
Ceyreste (Gendarmerie > Panneau Ceyreste) 1 07:44 1.99 15.45 7.2 174 258
Ceyreste au Grand Caunet 2 20:35 5.62 16.37 5.6 172.5 227.2
Ceyreste (Panneau Ceyreste > Panneau Grand Caunet) 2 12:42 3.59 16.94 5.2 171.6 213.1
Haut ceyreste 04:11 1.06 15.22 5.6 172.1 206.7
CLM Route des Garrigues vers le Camp 11:44 6.6 33.74 0.1 164.4 224.5
Faux plat Voie Romaine (D3) 01:13 0.6 29.41 -0 163.9 182
Route des Garrigues CLIMB 02:08 0.92 25.95 2.8 165.5 255.2
descente de Cuges 05:14 4.7 53.87 -3.9 156.5 274.4
OLD VERSION - descente sortie cuges 00:45 0.62 49.26 -2.5 173 432.6
Col de L'ange depuis Cuges Les Pins 03:46 1.39 22.21 4.3 172.6 251.1
Sprint col de l'Ange 00:57 0.32 20.46 4.5 172.4 202
Descente Col de l'Ange 05:43 4.18 43.87 -2.5 149.9 203.3
Boucle Gemenos 08:43 5.03 34.64 0 160.1 234.1
CLM retour vers Gémenos par Les Nègles 03:27 1.98 34.38 0 153.9 235.4
Les Nègles vers Gémenos - tape cul 01:43 0.91 31.95 1 162 258.8
Col de l'ange (par Gémenos) 08:41 3.39 23.43 2.6 166 213.1
Petit Caunet Coulin 18:56 6.88 21.79 2.8 168.7 207.6
FINISH ANGE OUEST 01:08 0.38 19.95 6.6 165.5 193.4
Montée des Bastides 09:21 3.4 21.84 2.9 170 210
Bosse finale Bastide 04:05 1.51 22.14 3.6 171.7 241.5
Descente Bastides 03:26 2.65 46.29 -3.1 163.3 214.3
Descente du Vieux Rouvière 02:14 1.54 41.37 -2.8 152 198.5
Montée de la Route d'Aubagne (final) 04:04 1.28 18.84 1.9 171.6 207.9
Descente de La Bédoule vers Cassis 07:14 5.35 44.41 -3.1 164.6 222.2
avenue des Albizzi 01:32 1.13 44.27 -2.1 168.5 232.8
Gaaaaaaaaaazzzzz ! ! ! ! ! 00:57 0.5 31.5 2.7 170.6 285.8
Route De La Gineste Climb 1 10:48 2.4 13.34 5.7 171.2 183.7
Montée de la Gineste (par Cassis) 2 24:28 7.41 18.16 3.1 168.4 176
Carpiagne - haut gineste 10:59 3.72 20.3 2.4 166.7 177.8
Col de la Gineste - Westbound sprint 06:26 1.96 18.3 3.6 168.4 188.2
STM. Descente Gineste 327 / Luminy 05:05 4.4 51.96 -4.9 161.1 223.3
Arrivée chez le Bod 01:25 1.18 49.84 -3.6 164 257.2
Arrivée Vaufrège 01:50 1.59 51.98 -3.6 166.1 283.9
Luminy 1er Rond point 02:15 1.13 30.05 1.9 167.5 277
Bosse de Luminy (Bosse de Provence) 04:17 1.94 27.17 2.2 169.5 245.2
bosse de luminy 02:26 1.1 27.04 2.3 169.2 245.6