100 km avant l'amstelgold

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activity 100 km avant l'amstelgold date 15-04-2018 10:08
temperature 20 ℃ distance 102.43KM
moving time 04:07:49 elevation gain 1675M
avarage / max speed 24.8 / 58.68 average cadence 84.7RPM
avarage / max watts 159.1 / 0 avarage / max heartrate 156.5 / 181
suffer score 451 gear Bianchi
segment time km speed grade hr watts pr
Roubaix - La Rose 01:50 0.78 25.38 0.4 130.1 143.7
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:01 0.54 31.69 1.1 156.4 232.5
Avenue de La Croix-Rouge 04:35 1.86 24.39 1.2 160.3 163.1
Montée du Vallon Vert 02:08 0.92 25.91 3.3 175.7 278.8
Montée du Stade du Mail 01:04 0.33 18.75 5.1 175.1 240.3
Allauch rp - Les Rampins rp 02:59 1.78 35.78 -3 153.6 146.1
maurins 1 05:45 2.35 24.57 3.9 171.3 207.8
Montée des Termes 20:13 7.65 22.7 2.8 171.7 207
Les Termes - Part I 11:41 4.65 23.85 2.2 172.1 215.1
CLM Bas de Termes - Peynier 48:04 20.89 26.07 0.4 162.8 175.6
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:43 0.27 22.82 3 166.2 221.4
Les Termes - Part II 1 07:51 2.72 20.81 3.3 171.4 198.9
monté du single du jarret 04:57 1.73 21 3 170.8 194.1
Chauffe Marcel ! 01:39 0.56 20.21 4.4 172.6 196.2
Sprint Haut des Termes 00:51 0.3 21.03 3.7 173.3 188.2
A52 Climb 1 09:40 3.21 19.9 3.5 168.1 205.3
Côte de la Doria 03:35 1.19 19.9 3.9 167.2 210.9
Montée Belcodène Sud 10:42 3.78 21.18 2.9 166.8 188.2
route de peynier part 1 04:41 1.61 20.6 2.9 166.9 171.3
plateau sud belco peynier 01:30 0.73 29.09 0 159.3 127.5
Descente D908 vers Peynier 06:00 4.19 41.87 -3.4 145.1 133.5
Lacets du Jaillet 01:54 1.42 44.86 -4.2 139.8 143.8
Sprint Peynier (sud) 00:15 0.21 50.26 -4.2 143.9 221.8
Sprint de Peynier Ouest 01:20 0.65 29.09 -2.3 146.5 156.2
Peynier to Trets 04:24 2.53 34.47 -1.1 154.8 158
montée ste anne 01:11 0.39 19.99 2.8 159.5 221.7
pt galibier par Trets 2 23:06 7.09 18.41 3.6 169.1 195.3
Petit Galibier (Trets-St Zach) 32:02 12.49 23.39 0 158.6 168.2
Trets --> Kirbon 1 11:45 3.6 18.39 3.7 168 197.3
D12 Climb 1 09:31 2.93 18.48 4 169.8 207.8
D12 Climb 1 05:44 1.7 17.77 4.7 171.1 204.7
sprint Kirbon (nord) 00:55 0.31 20.51 3.6 163.8 201.2
partis haute petit galibier 05:19 1.37 15.52 4.4 175.8 220.2
Descente du Pas de la Couelle 08:07 4.87 36 -5.4 131.8 76.8
sprint Saint Zach (nord) 00:40 0.4 35.55 -1.1 140.4 233.1
St-Zach -Les Artauds par Moulin Redon 09:48 4.79 29.34 -0.9 147.1 126.1
Les Boyers 1 10:35 3.09 17.51 4.4 168.4 213.1
Boyers patie roulante 05:00 1.73 20.74 3 163.9 204.5
Avenue De La Sainte Baume Climb 1 05:39 1.75 18.57 5.2 167.5 215.9
Final des Boyers (Poubs 2 Poubs) 02:37 0.6 13.78 4.5 173.4 224.3
Coup de cul peypin 1 05:30 1.1 12.02 7.6 170.3 214.1
Attention aux virages 01:36 0.75 28.29 -5.6 147 57.7
Peypin - le Regage 1 14:06 3.81 16.23 3.8 169.7 198.2
Côte du cimetière à Peypin 04:27 1.08 14.59 4.9 170.7 204
CLM de peypin par le regage 20:36 7.4 21.56 0.2 161.5 178.9
sprint la Rouvière 01:18 0.32 14.69 4.2 175.7 191.1
route du Régage 1 08:38 2.22 15.41 4.8 169.6 208.6
Côte du Régage 01:44 0.36 12.3 6.9 173.8 236.7
sprint aprés la bosse 01:05 0.51 28.42 -0.8 150 207.2
Sprint des collines 00:40 0.27 24.25 2.8 148.6 253.8
Sprint Bas des Termes 00:30 0.3 36.26 -3 132.2 84.8
TimeTrial_Down_termes 13:13 7.49 33.98 -2.8 138.4 124.2
Single du Jarret 04:10 2.19 31.58 -3.2 135.1 99.7
Le long de la rivière 02:37 1.39 31.88 -3 133.2 112
Descente bas des Termes 07:52 4.69 35.8 -2.4 139.5 146.6
Sprint long - Bas des Termes 00:56 0.57 36.41 -7.1 136.6 103.4
fin des termes / stade 03:07 1.56 30.06 -2.1 140.4 101.1
faster than cars, smarter than trafficlights 06:05 2.94 28.99 -1.4 147.2 105
Logis Neuf vers plan-de-cuques 02:51 1.42 29.86 -1.2 153.3 86.3
Sprint CRS > La Rose 02:42 1.27 28.33 -1.3 148.4 100.4
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:09 0.6 31.31 -1.1 155.7 106
La Rose Roubaix 02:02 0.86 25.45 -0.7 149.7 102.9