Lunch Ride

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Activity Lunch Ride Date 25-03-2018 11:29
Temperature 12 ℃ Distance 37.4KM
Moving time 01:26:14 Elevation gain 580M
Speed 26.02 / 57.6 Cadence 86.8RPM
Watts 165.4 / 0 Heartrate 147.9 / 184
Suffer score 140 Gear Bianchi
Segment Time KM Speed Grade HR Watts PR
Avenue de la Rose (direction La Croix Rouge) 01:05 0.56 30.77 1.1 65 191.6
Avenue de La Croix-Rouge 04:23 1.84 25.25 1.2 74.2 163.2
Montée du Vallon Vert 02:29 0.93 22.49 3.3 104 232.9
Rond point jets d'eau - Mail 03:13 0.89 16.53 5 172 214.5
Montée du Stade du Mail 01:20 0.33 14.71 5.1 172.5 190.3
Allauch rp - Les Rampins rp 03:04 1.76 34.52 -3 145.4 119.3
maurins 1 06:26 2.32 21.67 3.9 164.6 172.4
Les Termes - Le Régage via Pichauris 25:48 8.58 19.96 3 166.8 198.9
Les Termes - Part I 12:47 4.61 21.63 2.2 170.1 187.8
Chemin De Pichauris à Gréasque Climb 1 09:29 2.52 15.97 4.8 174.4 202.9
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 00:47 0.28 21.55 3 171.2 209.5
Pichauris Full 1 12:40 3.84 18.19 3.7 163 212.2
Côte de Pichauris 05:38 1.3 13.81 5.8 176.5 217.4
Pichauris' climb - 2nd part 01:44 0.52 18.09 5 130.9 281.5
sprint revers du Régage 00:31 0.12 14.48 8.5 125 274.4
sprint aprés la bosse 00:58 0.52 32.32 -0.8 167.8 271.8
Sprint des collines 00:34 0.26 27.39 2.8 167.5 342.6
Descente bas des Termes 07:06 4.71 39.83 -2.4 149.6 142.5
Sprint long - Bas des Termes 00:48 0.55 41.25 -7.1 151.8 172.1
fin des termes / stade 02:31 1.58 37.67 -2.1 149.8 138.5
pizzaiolo's climb 00:49 0.28 20.45 3.4 161.2 266.7
Montée d'Allauch 05:21 1.85 20.76 2.6 168.5 194.8
montée av Gal Leclerc 00:42 0.22 18.47 5.4 159.8 348.2
Saint-Roch rp - Croix-Rouge 04:19 2.82 39.13 -3.5 158.3 131
Descente de Saint-Roch 02:32 1.6 37.86 -3.8 155.8 125
Descente du Vallon Vert 02:15 1.6 42.57 -3.1 161.4 155.4
Sprint CRS > La Rose 03:00 1.27 25.49 -1.3 149 64.7
Avenue de la Rose (vers centre ville) 01:13 0.59 28.85 -1.1 157.8 98.9
La Rose BC 00:54 0.44 29.07 -1.3 158 77.3
La Rose Roubaix 01:57 0.87 26.78 -0.7 151.4 81.8