strava

segment km speed grade hr watts pr
Avenue de La Croix-Rouge 1.87 25.35 1.2 157.6 167.3
Montée du Vallon Vert 0.94 28.06 3.3 169 312.8
Montée du Stade du Mail 0.34 19.99 5.1 168.4 252.4
Allauch rp - Les Rampins rp 1.81 36.56 -3 145.8 136.4
maurins 2.34 24.98 3.9 160.5 212.4
Les Termes - Le Régage via Pichauris 8.7 21.86 3 160 218.7
Les Termes - Part I 4.69 23.95 2.2 160.5 213.9
Chemin De Pichauris à Gréasque Climb 2.53 18.16 4.8 163.5 232
Sprint "intermédiaire" de Pichauris 0.27 24.16 3 157.1 229.8
Pichauris-Peypin (Régage) 7.7 23.55 -0.2 148 171.7
Pichauris Full 3.87 19.68 3.7 159.6 222.9
Côte de Pichauris 1.32 15.73 5.8 165.7 244.5
Pichauris' climb - 2nd part 0.52 19.56 5 159.2 304.8
sprint revers du Régage 0.12 12.87 8.5 168 271.9
Descente Peypin-la destrousse 2.89 37.53 -3.3 122.4 107.1
Montée Joux (Pont) - Auriol (village) 1.41 27.76 2.5 146.9 199
Pont de Joux - Auriol 0.88 27.9 2.2 146.8 226.3
vallée 1.84 26.29 1.1 142.7 172.8
auriol valee + bosse 3.19 21.82 3.4 149.7 205.3
Carrefour Pujol - Parking Encanaux 2.46 24.7 2.5 145.7 178.1
la Sainte par Auriol première partie 5.6 16.23 5.4 160.1 224.7
Montee de l'Espigoulier (par Auriol) 11.57 17.91 4.7 159.3 214.4
Test 2 km 2.15 15.89 5.9 160.9 236
Montée Espi par Auriol 6.36 16.6 4.7 159.4 210.1
Route De La Sainte Beaume Climb 1.15 14.6 7.6 163.5 205.9
2 premiers espi 2.04 20.96 4.7 160.1 212.9
Montée de l'Espigoulier (par La Coutronne) 3.5 20.73 3 159.7 207.4
Km 1 espi 1.07 22.3 4.2 157.8 227.3
Montée finale La Coutronne 1.1 19.68 6.3 161.8 229.6
Coup de cul Descente de l'espi 0.64 20.35 6.3 161.4 228.2
Montée Finale L'espigoulier 2 19.91 3.3 149.3 151.7
sprint sommet de la Sainte-Beaume 0.31 15.09 -0.6 125.4 50.2
Descente_Espigoulier_vers_Auriol 13.28 36.57 -3.7 119.6 102.6
Descente Coutronne 2.8 36.4 -4.2 117.9 114.5
descente vers auriol seule 8.11 38.55 -4.6 117.4 98.8
Ste Baume Counter Hill 0.38 23.8 2.1 132.4 295.3
Auriol - Pont de Joux 1.14 32.57 -2.8 136.3 121.9
Sprints 2 Maltrait 1.15 25.68 1.2 146.4 167.3
Sprint Joux-Destrousse 0.75 25.68 -0.7 145.2 161.5
Sprint de La Destrousse (Feu) 0.36 25.21 3.8 150 208.3
Le final de la Destrousse 0.32 25.84 -0.5 156.9 124.8
Montée Peypin 1.42 15.23 4.5 157.3 200.6
Peypin - le Regage 3.85 15.36 3.8 150.5 185
Côte du cimetière à Peypin 1.1 13.88 4.9 153.8 192.7
CLM de peypin par le regage 7.46 20.73 0.2 145 161.1
sprint la Rouvière 0.32 13.62 4.2 157.6 173.1
route du Régage 2.24 14.57 4.8 150 188.1
Côte du Régage 0.36 12.14 6.9 159.2 236.4
sprint aprés la bosse 0.51 28.85 -0.8 138.9 208.9
Sprint des collines 0.27 25.36 2.8 140.2 284.2
Descente bas des Termes 4.71 34.85 -2.4 125.7 123.5
Sprint long - Bas des Termes 0.55 38.28 -7.1 126.1 124.7
Sprint Bas des Termes 0.3 39.12 -3 123.9 143.5
fin des termes / stade 1.57 33.6 -2.1 129.5 114.1
pizzaiolo's climb 0.28 20.25 3.4 142.8 253.9
Montée d'Allauch 1.84 19.07 2.6 148.9 181.9
montée av Gal Leclerc 0.25 16.87 5.4 140.7 286.4
Saint-Roch rp - Croix-Rouge 2.84 35.69 -3.5 126.4 109.4
Sprint CRS > La Rose 1.26 25.28 -1.3 127.6 87.4
La Rose Roubaix 0.88 26.08 -0.7 125 111
activity Pre-Bosses de Provence entrainement
date 16-09-2017 10:35
temperature 18 ℃
distance 89.58KM
moving time 03:35:48
elevation gain 1520M
avarage / max speed 24.91 / 59.04
average cadence 85.7RPM
avarage / max watts 163.9 / 0
avarage / max heartrate 144 / 177
suffer score 126
gear Bianchi
biggest distance : 178.53KM
biggest elevation gain : 1788.3M
name : Rue Pontevès
name : Sainte-Enimie - Molines
number of rides : 27
distance : 367.28KM
moving time : 18:07:55
elapsed time : 20:01:14
elevation gain : 4904
achievements : 76
number of rides : 136
distance : 1702.13KM
moving time : 06:28:39
elapsed time : 05:09:16
elevation gain : 26360
number of rides : 397
distance : 7647.75KM
moving time : 22:01:24
elapsed time : 09:15:15
elevation gain : 97685
Marseille, France
, 12
Bianchi : 6110.38km
Fixie : 1296.8km
MTB : 78.29km

instagram

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Canterbury Cathedral
Duart Castle
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Falls of Foyers
Saint Andrews Cathedral
Glengorm Castle
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Bryce canyon
Bryce canyon
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Red canyon
Big sur flowers
Yosemite National Park
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Yosemite waterfall
Colosseum
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Saint Peter
Saint Peter
Saint Peter
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Cathédrale La Major
Notre-Dame-de-la-Garde
Notre-Dame-de-la-Garde
Cathédrale La Major
Cathédrale La Major
Palais Longchamp
Paris
Paris
Paris
Paris
Paris
Delft
Delft
Agrigento
Agrigento
Agrigento
Cefalu
Cefalu
Palermo
Palermo
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des Invalides
Grand mosque Paris
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Willemsbrug, Rotterdam
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Basilica of Sainte-Clotilde
Seine, Paris
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château de Fontainebleau
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Eglise Saint-Etienne-du-Mont
Eglise Saint-Etienne-du-Mont
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Arts et Metiers
Chateau Fontainebleau
Basilique Sainte-Clotilde
Grand Palais
Roland Garros - Federer
Tour Eiffel

goals

km elevation grade
Col d'Aubique (Laruns) 16.8 1168M 7%
Col d'Espigoulier (Auriol) 10.5 500M 5%
Col d'Espigoulier (Gemenos) 10.8 581M 5%
Col de Marie Blanque (Bielle) 11.1 574M 5%
Col du Tourmalet (Luz-Saint-Sauveur) 18.9 1407M 7%
Como Lake (Italy) 178.5 1628M
Mont Ventoux (Bedoin) 20 1539M 8%
Mont Ventoux (Malaucène) 21.4 1554M 7%
Alpe d'Huez
Col d'Izoard
Col de Telegraph
Col du Galibier
Paris-Brest-Paris
Passo Stelvio
Transcontinental